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  • 술에 대한 진실! 어디까지 알고 있니?

    • 2018.02.12 15:58
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    기온이 조금씩 올라가고 초여름 날씨가 계속되면서 이제는 늦은 시간에도 야외에서 여유를 즐기는 사람들의 모습을 자주 볼 수 있습니다. 시원한 저녁에 동네 공원이나 야외 테라스에 앉아 가볍게 음주를 즐…

  • 비만시리즈3편_우리가족 건강해지기 프로젝트

    • 2018.01.23 18:13
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    비만시리즈3편_우리가족 건강해지기 프로젝트

  • 사과 매일 1개씩 먹으면 한 달 뒤....

    • 2017.11.23 18:39
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    콜레스테롤 제거 효과요즘이 제철인 사과. 최근에는 산지에서 깨끗하게 씻어낸 뒤 무균 처리해 포장지를 뜯어낸 뒤 껍질 채 바로 먹을 수 있는 사과도 많이 나와 있다.이런 사과에는 식이섬유가 많아 다이…

  • ‘연어, 블루베리…’ 연령별 눈 면역력 키우는 음식

    • 2017.11.21 12:56
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    오는 11월 11일은 눈의 날이다. 대기가 건조해지고 일교차가 심해지는 11월은 눈 건강을 잃기 쉬운 달이기도 하다. 실제로 안구건조증으로 내원하는 환자가 급증하는 시기도 지금이다.충분한 휴식으로 …

  • 감기약 먹고 초콜릿으로 입가심하면 안 되는 이유

    • 2017.11.21 12:39
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    날씨가 쌀쌀해짐에 따라 감기에 걸려 감기약을 복용하는 사람들이 많다. 하지만 감기약을 먹을 때 함께 먹는 음식에 신경을 쓰지 않으면 약효를 제대로 볼 수 없다. 전문가들은 감기약을 먹을 때는 물과 …

  • 암예방을 위한 요리

    • 2017.11.20 19:32
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    일반식단수정식단수정 이유아침쌀밥근대된장국배추김치꼴뚜기조림멸치볶음죽순표고버섯볶음현미밥무국배추김치꼴뚜기무침단호박당근샐러드죽순표고버섯볶음쌀밥 → 현미밥 : 식이섬유 섭취량 증가근대된장국 → 무국 : 소금…

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  • 뇌졸증 예방

    뇌졸중은 응급상황입니다.뇌졸중 첫 경고 신호가 있을 때 119로 즉시 전화하십시오.만약 뇌졸중 환자들이 처음 3시간에서 6시간 안에 응급 치료를 받는 다면 뇌졸중으로 인한 불구나 …

  • 퇴행성 관절염 예방

    휴식은 퇴행성 관절염 치료의 중요한 일부분이지만 규칙적인 운동에 과 균형을 이루어야 합니다.운동은 관절이 뻣뻣해지는 것을 방지하고 관절을 둘러싸고 있는 근육을 튼튼하게 해줍니다.튼…

  • 치매 예방법

    고혈압을 치료해야 한다.당뇨병을 조절해야 한다.콜레스테롤을 낮추어야 한다.절대로 담배를 피우면 안된다.심장병를 초기에 발견하여 치료해야 한다.비만을 줄여야 한다.적절한 운동을 꾸준…

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건강은 생존의 추구라기보다는 일상 생활에 잘 대처할 수 있는 능력을 말하는 것입니다. 신체 역량뿐 아니라, 개인적·사회적 대처 능력을 강조하는 입체적이고 긍정적인 개념입니다. 우리 모두가 긍정적인 몸과 마음으로 일상 생활에 임하기를 기원하며, 도움이 되고자 합니다.

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