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비만시리즈3편_우리가족 건강해지기 프로젝트

건강 지킴이

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8페이지 중 2페이지 2018.1.17 질병관리본부 KCDC 아이가 병들어가고 있다는건 아이를 둘러싼 환경과 가족도 어딘가 아프다는 것이 아닐까요?


8페이지 중 3페이지 2018.1.17 질병관리본부 KCDC 끊어지지 않는 비만의 고리 대물림 되는 비만, 어른들이 먼저 끊자


8페이지 중 4페이지 2018.1.17 질병관리본부 KCDC 지금까지의 연구결과들을 종합하여 만든 어린이 비만관리 프로그램, ICANN 1. 영양: 식습관 평가와 1:1 맞춤 영양상담 2. 신체활동: 신체활동 및 기본체력평가, 집에서 하는 운동 3. 그룹 활동: 5가지 미션, 진료체험교실, 운동 및 영양체험 교실 4. 셀프 모니터링: 식사일기, 행동교정워크북, 스마트밴드를 통한 신체활동 모니터 5. 부모 참여: 부모 대상 SNS, 학부모 자문단, 부모 대상 강좌 및 교육 핵심은 습관! 아이들 혼자 습관을 바꿀 수는 없습니다. 가족들이 함께 하고, 먼저 변해야 아이들의 건강을 되찾을 수 있습니다.


8페이지 중 5페이지 2018.1.17 질병관리본부 KCDC 우리 가족을 건강하게 만드는 변화, 함께해요! TV, 폰, 게임 등 비활동적 취미대신 움직이며 놀기 → 함께 밖으로 나와 주세요. 가공식품과 과자 대신 채소와 과일 먹기 → 건강한 식재료를 선택해주세요.


8페이지 중 6페이지 2018.1.17 질병관리본부 KCDC 앉아 있는 대신 매일 1시간씩 운동 → 먼저 시작하세요. 함께 운동해요. 늦게 자지 않고 일찍 충분히 자기 → 일찍 자는 분위기를 만들어주세요. 못한 것을 혼내는 대신 잘 한 것 칭찬하기 → 아이들을 응원해주세요.


8페이지 중 7페이지 2018.1.17 질병관리본부 KCDC 온 가족을 건강하고 활기차게 어른들이 건강한 가적을 만들면 대한민국의 건강한 미래가 열립니다.


8페이지 중 8페이지 2018.1.17 질병관리본부 KCDC 그 노력이 좋은 결실을 맺을 수 있도록 질병관리본부가 함께 하겠습니다. 질병관리본부 국립보건연구원은 한림대학교 성심병원, 연세대학교, 경희대학교 연구진과 함께 우리나라 소아청소년 비만에 대하여 연구하고 효과적인 관리방법을 마련하기 위해 ICANN 프로젝트를 진행하고 있습니다.




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건강은 생존의 추구라기보다는 일상 생활에 잘 대처할 수 있는 능력을 말하는 것입니다. 신체 역량뿐 아니라, 개인적·사회적 대처 능력을 강조하는 입체적이고 긍정적인 개념입니다. 우리 모두가 긍정적인 몸과 마음으로 일상 생활에 임하기를 기원하며, 도움이 되고자 합니다.

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