겨울철 건강
계절변화와 함께 오는 우울증 극복방법
사람의 기분은 여러 요인에 의해 영향을 받는데 계절적 흐름도 영향을 미친다. 계절에 의한 우울증은 계절성 우울증 혹은 계절성 정동장애라고 하며 가장 흔한 형태는 가을과 겨울에 일조시간이 줄어들면서 우울감, 무기력증 등 여러 증상이 나타나다가 봄과 여름이 되면 증상이 나…
겨울철 추위로 인한 두통
직장인 윤지영씨는 가을이 저물고 점점 날이 추워지는 것이 반갑지 않다. 추위로 인해 생기는 두통 때문이다. 지하철을 타고 출퇴근 하는 윤씨는 역에서 밖으로 나올 때, 퇴근을 위해 회사에서 나올 때 관자놀이 주변으로 ‘지잉’ 하는 통증을 느끼곤 한다. 다행히 증상이 오래…
겨울철 감기 · 독감과 유사해 놓치기 쉬운 질병들
해마다 싸늘한 바람이 불어오면 발열, 콧물, 기침 등으로 병원을 찾는 환자들이 하나 둘씩 늘어간다. 이런 경우 대부분은 감기 또는 독감으로 진단되는데, 이런 경험을 종종 해본 환자들 중에는 스스로의 증상을 무조건 감기라고 진단하고, 집에 있는 종합감기약을 복용하거나 민…
겨울철 붉어지는 얼굴, 안면홍조의 원인 및 예방법
홍조는 정서적 변화와 열에 의하여 발생하는 일과성의 국소 홍반 발진으로, 얼굴에 발생하는 안면홍조가 대표적이다. 여러가지 원인에 의한 일시적인 혈관확장으로 발생하며, 발생 기전에 따라 땀이 동반되는 경우도 있다. 주변 사람들은 안면홍조에 대해서 대수롭지 않게 생각하지만…
겨울에 찾아오는 불청객 심뇌혈관 질환
날씨가 갑자기 추워지면 협심증 • 심근경색증과 같은 심혈관질환과 뇌출혈 • 뇌경색증을 아우르는 뇌중풍 등 심뇌혈관 질환의 위험이 증가한다. 특히 따뜻한 잠자리에서 일어나 갑자기 찬 아침 공기에 노출되면 이러한 위험성은 더욱 높아지기 때문에 건강관리에 주의하여야 한다.&…
겨울철 건강관리법
날씨가 추워지면서 따뜻한 옷에 몸을 숨겨 웅크리게 하는 요즘이다. 겨울은 추위로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘면서 운동이 부족해지기 쉽고, 연말에 과중한 업무와 그로 인한 스트레스, 각종 모임에서의 과음 혹은 과식으로 인해 몸에 균형이 깨지기 쉬운 계절이다. 특히 …
스키장에서 눈 건강을 지키는 방법
겨울이면 많은 사람들이 스키장을 찾아 겨울스포츠 스키를 즐긴다. 그러나 스키장에서는 미끄러짐·넘어짐·충돌 등으로 인한 근골격계 손상과 함께 자외선과 스키 장비로 인한 눈 손상도 자주 발생해 각별한 주의가 필요하다. 눈 조직은 한번 다치면 원상복구가 어렵고 후유증도 심각…
겨울철, 식중독 주의보? 노로바이러스로 인한 식중독은 겨울철 유행!
식중독은 고온다습한 날씨로 인해 세균이나 바이러스가 혹은 기생충이 번식하기 쉬운 여름에 주로 발생하지만 겨울에도 식중독으로부터 완전히 안심할 수는 없다.우리나라에서 식중독을 일으키는 가장 흔한 원인은 세균성으로 병원성 대장균 · 살모넬라균 · 장염비브리오균 또는 황색포…
연말연시 각종 모임으로 인한 피로, 현명하게 대처하기
연말연시에는 짧은 기간 동안 여러 차례의 송년회와 신년 모임을 가지게 된다. 잦은 모임과 동반된 과도한 음주는 수면장애와 피로 뿐만 아니라 위장장애 · 지방간과 간염 · 만성 성인병 등 다양한 질환의 원인이 된다. 따라서 이 기간 동안은 건강을 유지하…
겨울에 찾아오는 불청객 심뇌혈관 질환
날씨가 갑자기 추워지면 협심증 • 심근경색증과 같은 심혈관질환과 뇌출혈 • 뇌경색증을 아우르는 뇌중풍 등 심뇌혈관 질환의 위험이 증가한다. 특히 따뜻한 잠자리에서 일어나 갑자기 찬 아침 공기에 노출되면 이러한 위험성은 더욱 높아지기 때문에 건강관리에 주의하여야 한다.&…
겨울철 낙상사고 예방법
낙상은 의지와 상관없이 갑자기 넘어져서 상처를 입는 사고를 의미한다. 이러한 낙상사고는 겨울에 발생하기 쉬운데, 눈과 강추위로 도로 곳곳이 얼어붙고 추위에 겹겹이 껴입은 옷들로 몸의 움직임이 둔해지기 때문이다. 여기에 주머니에 손을 집어 넣고 움츠리고 걷게 되면 넘어짐…
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